Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

шушшша

Поиск литературы о том, как правильно интеллектуально работать

Здравствуйте! Мне 28 лет, ж, и я очень много интеллектуально тружусь ;) очень-очень. И мало отдыхаю. Ну, то есть, отлыниваю много, реально отдыхаю мааало) Моё нынешнее состояние больше похоже на усталый автоклав, я даже не чайник.

Планирую обратиться к психологу для решительной борьбы с тараканами перфекционизма, заниженной самооценки и их товарищами. Планирую, но смогу позволить себе осенью.

К вам обращаюсь, за информационной поддержкой. Порекомендуйте литературу, которая позволить мне 1) овладеть методами эффективной организации интеллектуальной работы, отдыха(!!!) и 2)ту, которая позволит мне ясно понимать, что там в голове вообще делается, когда я думаю. Где ресурсы взять, где соломки подстелить.

Гугл юзала. Мои тараканы активно сопротивлялись его грамотному использованию, нагуглила что-то обрывочное. А я товарищ основательный. Мне бы что-то проверенное, ёмкое, научное и легкоусвояемое! И что-то, что на пальцах объясняло бы очевидные вещи, от которых я отмахиваюсь.

Спасибо) Извините) Реверанс) Книксен) Букет ромашек)))
Блогопси-аватар

Что делать с не в меру шкодным ребенком?

Здравствуйте!

Недавно писала пост о том, можно ли ехать в недельный отпуск без ребенка. Всем откликнувшимся большое спасибо! Съездили с мужем отлично, дочка тоже была бодра-весела без нас, ждала (мы заранее проговорили, когда приедем, что привезем и тд), встретила с большой радостью и нас и обещанный подарок-куклу. Несколько дней потом ходила везде со мной, но это и понятно.

Сейчас у меня вопрос больше воспитательного характера.

Для справки:
Collapse )

Не могу сказать, что дочка вообще ничего не боится. К примеру, летом боялась плавать в бассейне, даже с жилетом и когда мы ее держим. Перед залеганием в воду била себя в грудь и кричала, что она будет плавать сама и даже без жилета может, а как опускали - заходила только по пояс:-) Или с реально большой высоты прыгать боится - просит за ручку.
Но все равно бывают настолько опасные моменты и ситуации, что я просто не знаю, как объяснить или заставить ее не рисковать так. Я не в состоянии постоянно следить, каждую секунду. И повлиять как - не знаю.

Подскажите, пожалуйста, что-нибудь,

Новая книга о психоаналитической технике

      Полгода назад в русском переводе появилась довольно-таки новая книга американского психоаналитика турецкого (Кипр) происхождения Вамика Джемаля Волкана: «Расширение психоаналитической техники. Руководство по психоаналитическому лечению» Книга впервые опубликована на английском языке в 2010 году лондонско-стамбульским издательством «Oa Publishing» (2-е издание в 2011).
      В книге можно найти много чего интересного, и я буду знакомить с ее содержанием читателей моего ЖЖ. Начну с главы пятой: «Первоначальная терапевтическая коммуникация». Приведу выдержки, касающиеся только двух тем из затронутых в данной главе:
(1) самые ранние формы интерпретации
(2) влияние поведения пациента и аналитика на дистанцию между ними

   Collapse )

Депрессия из-за работы.

Здравствуйте, полгода назад я писал:

[Spoiler (click to open)]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, стоит ли обращаться к психотерапевту?

Моя проблема:  я не могу контролировать свою жизнь. У меня есть желания и цели, но я не могу ничего реализовать. Я не знаю в чем причина: в лени, в слабой мотивации, в расстройстве психики? Подскажите.

Мне 24 года и в таком состоянии я нахожусь уже около пяти лет. Причем, за последние два года ситуация стремительно ухудшилась: тотальная изоляция, отсутствие работы, бросил ВУЗ, отсутствие девушки, друзей, денег, желания жить.

Сам я все списываю на свой организм, но понимаю, что это необъективный взгляд.

У врачей не был. Читал кое-что из психологии, пробовал различные методики: НЛП, БСФФ, Турбо-суслик, самоанализ, исписаны сотни страниц дневников. Если раньше я пытался этому сопротивляться, то сейчас скатываюсь в безответственный инфантилизм, эскапизм, просто устав от жизни. Под влиянием этих факторов своей жизни у меня сложилась определенная философия.

В депрессии, насколько мне известно, у людей нет желаний, только апатия. У меня же есть планы, но я просто не могу найти в себе сил на их реализацию. Окружающие говорят, что я просто лентяй. Может быть, врач мог бы прописать мне что-либо? Хоть как-то повысить тонус и выносливость.

Спасибо.


С того момента, я поступил в университет на бюджет, устроился на работу, съехал от семьи, жил в другом городе, встречался с девушкой, тренировался - в общем, все как и хотел. Через полгода все бросил, вернулся домой. Бросил, потому что не смог вынести работы (занимался куплей\продажей). Каждый день в течение полугода хотел все бросить. После работы приходил домой и иногда плакал, если был один. Каждые выходные напивался. Приехал домой на новогодние праздники и остался, бросив работу, вещи, друзей в другом городе. Все из-за работы.
Эта проф. неприкаянность, оторванность от нормального мира вводит в жуткую депрессию. Я не знаю, что делать - такое ощущение, что я просто не создан для нашего мира. Труд, работа - все это меня критически угнетает. Девять часов работы, в режиме подчиненного, клиенты, деньги - иногда мне казалось, что мои нервы перегорят. Хотя для любого другого моя работа показалась бы простой и не обременительной.
Короче говоря, опять мысли о суициде, мысли о своем ничтожестве, о бренности существования и отчаяние.

Вопрос такой: есть ли люди (психологи, коучи, терапевты), которые занимаются непосредственно в области труда (не профориентация - эти тесты я проходил). Что, вообще, делать?

Буду всем благодарен за помощь.

П.С.
Я был у психолога. Но мы с ним не сошлись во взглядах. Возможно, я был не прав - два сеанса решительно мало для того, чтобы делать выводы, но мне хотелось решения проблемы, а не копания в моих воспоминаниях.

Как подготовиться к психотерапии?

У меня вот какая проблема назрела: как настроить себя на психотерапию? Как сформулировать проблему, если я даже толком не знаю, что не так?
Дело в том, что я просто чувствую некий дискомфорт, у меня очень резко поменялись взгляды за последние три года плюс все время какое-то подвешенное состояние. Иногда мне кажется, что я слышу или вижу что-то, а потом думается, что я все выдумала. И я хотела бы разобраться в том, что не так и как это изменить, но я не знаю, с чего начать.
У меня был неудачный опыт общения с психотерапевтом - в 15 лет у меня были галлюцинации, ну и банальные подростковые проблемы, вроде депрессии, семейных несостыковок и т.д. Но тот психотерапев просто выписал мне в первую же встречу таблетки, а на третьей щупал коленки "чтобы разрядить обстановку". Ога, я так сразу и поверила.
И теперь мне кажется, что я приду к врачу и он так сразу мне с порога "Что вас не устраивает?". И что мне ответить? Понятия не имею, что меня не устраивает. Просто все не так. 
В общем, заранее спасибо всем, кто выскажет мнение или даст дельный совет.

окончание психотерапии

Здравствуйте! Читаю Ирвина Ялома, о том, как он консультировал людей и думаю о своей психотерапии. Много из того, что он пишет созвучно тому, что происходило на моей психотерапии (хотя направление было не экзистенциальное). Я дошла до того места, где он вытягивает из пациента истинную причину его бед – смерть его брата. После того, как пациент это признал, все пошло намного лучше и дела его улучшились. Мы с психологом вроде как тоже нашли «первопричину». Я признаю ее важность, но не чувствую ее в полной мере. Более того, я не чувствую, что эта психотерапия мне нравится и подходит. Я решила от нее отказаться, но не уверена, правильно ли я сделала или нет. Может быть, это часть самой психотерапии – то, что она мне перестала нравиться. Может, это сопротивление признанию этой «первопричины», я не знаю. Наверное, я бы хотела на другую терапию, к другому человеку. Но боюсь потерять все то, что было наработано за два года. Но и возвращать ничего не хочу, уж как-то очень много нежелания, даже есть какой-то негатив по отношению к терапевту. Мы с ним это все обсуждали, но в какой-то момент мне надоело обсуждать и это, и я просто решила закончить, не имея четкого понимания почему, зачем и что дальше. Вопрос правильно ли я поступила, наверное, глупый, не буду его задавать, но спрошу так: имеет ли смысл копаться в том, что не нравится и почему, чтобы сохранить плоды 2х-летней работы или нужно просто принять то решение, которое возникло иррационально и двигаться дальше? Склоняюсь ко второму, но не хотела бы себе навредить по незнанию, может быть. В общем, наверное, просто нужен новый взгляд. Спасибо большое!
lebed_belaya

Онтопсихология

Добрый день!
Хотелось бы полушать мнение профессионалов об этом направлении. Я не психолог, но на эту тему много прочитала, семинары посещала. Мне было очень интересно, но впоследствии я отошла от этого по причине нехватки времени, была сильно занята. Теперь хочу вернуться на качественнно новом уровне, вплоть до проф переподготовки. Знаю, что многие профессионалы не принимают онтопсихологию, считают за секту. Там очень дорогие программы обучения, и народу полно. Вмете с тем, я сама не со всем там согласна. Ещё смущает, что не втречала ни одного практикующего онтопсихолога, все только семинары читают. Вобщем, жду мнений профессионалов 
  • ijechka

Гэри Лондре "Волшебные точки счастья"

Гэри Лондре знаком мне по его «Вестнику здоровья», которую я нашла в интернете. И я очень благодарна доктору за его работу. С помощью книг, который написал этот великолепный психотерапевт, я изменила свой взгляд на многие вещи. Я простила себя, родственников, друзей, стала мягче относиться к окружающим, стараюсь спокойнее и вдумчивее реагировать на события в моей жизни. И в первую очередь я стала по другому относиться к своему здоровью.

Традиционная индустрия здравоохранения находится в ловушке закостенелых привычек, которые порой бывают губительными. С помощью работ доктора Лондре можно ощутить, что мир больше, чем мы иногда считаем и рисуем себе в своих привычных картинках мировосприятия. В книгах Лондре мысли приятно удивляют одновременно и своей глубиной и изяществом.

«Творческое упражнение, называемое жизнью» - так красиво говорит о жизни доктор Лондре в своей книге «Волшебные точки счастья». И ведь действительно, мы ежедневно получаем пространство для своего творчества, каждый день мы словно стоим перед белым листом, на котором способны создать, что захотим.
И если наш лист не белый, если на нем уже есть какие-то пятна – то самое время взяться за освобождение. Метод Гэри Лондре «Код счастья» позволяет сделать это, путем избавления от негативных эмоций, из которых зачастую и состоят эти пятна на нашем листе нового дня. Применяя метод, прорабатывая свое прошлое и настоящее, очищаясь от негативных эмоций, мы тем самым создаем себе свободную территорию для творчества, превращая свою жизнь в яркое, радостное упражнение.

Код счастья – универсальный ключ для всех замков, которые сдерживают у нас страхи, блоки, обиды. Нужно открыть замок и позволить негативной эмоции исчезнуть. Пусть и она будет свободна. Ведь все то, что мы называем проблемами – это уроки, которые призваны в нашу реальность для нашего обучения. Дискомфорт не может уйти, пока мы не научимся у него чему-то, пока не проживем правильно тот или иной опыт. И как только мы получаем этот урок, как только мы прощаем, то мы мгновенно освобождаем не только себя, но и этот урок, у которого как у джина спадают с рук оковы и он может улетать в свою волшебную страну джинов.

Дети и эндорфины-дофамины...


Надумал я тут очередную гипотезу о взаимоотношениях систем размножения и выживания.

Мотивации - производная функции выживания организма.
Организм удачные поведенческие и информационные стереотипы подкрепляет дофаминами и эндорфинами. (организм подкармливает наркотиками)
Как мне начинает все больше казаться, размножение и рождение детей в этом механизме - особенность паразитического свойства.
Т.е. у обычного человека всякие дети и всякие детеныши вызывают приливы эндорфинов и дофаминов.
Через это они и заводятся. И без этого похоже никак.
Потому как с точки зрения ресурсов заведение детей вещь самоубийственная.
У обычного человека поток ресурсов не сильно больше, чем потребности. Сейчас полегче, слава богу нефти. А когда люди бродили по лесам и степям в шкурах это было совсем критично.

Я понимаю, что лично мое поведение абсолютно объясняется этими дофаминами-эндорфинами. Я просто чувствую, что становлюсь менее адекватен, когда появляются дети. Настоящий наркоман. И у многих окружающих я вижу аналогичные признаки.

Мне кажется, что общаться с детьми тем, кто не имеет этой химической зависимости - изощренно над собой издеваться.

Еще мне кажется, что все искусство (типа театра, кино, живописи, музыки и литературы) имеет аналогичную паразитическую природу - суть техники способные вызывать у человека эндорфиново-дофаминовые приливы.
И есть подозрение, что все это ухудшает адекватность системы выживания...

Дабы как-то прикинуть удачность попадания сходил с этой теорией  в чайлдфри со следующими вопросами:

Вот интересно, а участники сообщества (чайлдфри) как могут определить себя:
- От детей вообще не прет
- Прет, но мало
- Прет сильно, но контроль еще сильнее
- Автор вопроса нихрена ничего не понимает в физиологии

И получил следующее обсуждение: http://community.livejournal.com/ru_childfree/1614307.html
Как мне кажется очень показательное.

Были бы интересны комментарии.