June 21st, 2011

strelka

Помогите мне пожалуйста

У меня очень серьезная и запущенная ситуация, я мужчина, 36 лет. У меня депрессивные состояния с соматическими проявлениями. Я не силён в медицинских терминах, скажем проще, в момент приступов я вижу всё в сером цвете, появляются мысли о самоубийстве, дрожь в руках и учащенное дыхание, скрежетание зубами, подавленность и невозможность заниматься другими делами. Потом, как правило во второй половине дня это начинает шагами отсупать, к вечеру проходит совсем, иногда даже появляются моменты эйфории и ощущение, что всё что было утром - бред, было не со мной и вообще я готов спасти мир. (врядли у меня маниакально деприссивный синдром, так как там проявления эйфории ярче и дольше, хотя чем чёрт не шутит...)

Как лечение, я пробовал разобраться с собой, постоянно думаю, что со мной происходит. Обращался к двум психологам, психологи помогли мне поближе с собой познакомится, понять некоторые причины  моих проблем, но не подсказали решения, сказав что-то типа "это не математика и конкретного решения тут нет. Продолжайте заниматься самоанализом." Вообщем-то познакомиться с собой это уже помощь. Но я продолжаю страдать.

Предпологаемые причины (в результате самоанализа):

страх быть брошенным. Это идёт из детства. Когда я был совсем маленький меня Мама сильно оберегала и жила только для меня и моими интересами, но в будни дни оставляла с бабушкой и дедушкой, а сама уходила на работу. Для меня это был КАЖДЫЙ день стресс в течение первых 5 лет жизни. Я не боялся, что она не вернётся с работы, я боялся, что я не полажу с бабушкой и мама не сможет БЫСТРО появиться и меня спасти (бабушка была военных времен, строгая и наказывала долгим игнорированием). Плюс это был стресс непонимания необходимости разлуки с человеком который меня любил до безумия и которого я любил до безумия. В детский сад я не ходил, гулять меня водили редко, я весь день проводил в камере одиночке (бабушка частенько со мной в наказание "не разговаривала"), тоесть в своей комнате с минимальным набором игрушек.

Последствия:

Жуткий страх одиночества на уровне животного инстинкта, поиск мамы в подруге, в друзьях, в брате (почему-то только не в самой маме, видимо опасение еще силнее развить болезнь). Ревность к подруге. Причём не только к мужчинам, а к тому что она еще и свою жизнь как-то может вести кроме нашей общей (а подруга как раз очень сильная и самостоятельная девушка). Страшное ощущение когда я не понимаю где она, или даже когда она просто уходит на работу. Но самый ужас наступает, когда я начинаю предполгать, что она может от меня уйти. Она как стержень для меня без которого мне не выжить, как мама. Короче говоря: когда у нас что-то не в порядке, даже маленькая ссора - я не могу заниматься ничем, ни любимыми делами ни интересной работой ничем кроме как сидеть и смотреть в окно. Когда я вижу проявляения нежности с её стороны - я готов перевернуть мир, я становлюсь сильным человеком, который может и бабушку через дорогу перевести и на амбразуру прыгнуть. Это не любовь с моей стороны, это какая-то зависимость (слава богу хоть не названиваю целыми днями) Наши отношения угасают, потому что она совершенно не понимает, что делать с таким то ли "ребёнком" то ли "девочкой" как я.

Еще последствия:

- потеря веры в себя, потеря уверенности в себе, низкая самооценка, слабая вера в  то что я что-то смогу добиться в этой жизни в частности из за психологических проблем и постоянных дипрессий

Какую помощь я хотел бы получить:

Хочу понять в чем причина моих проблем (может не только та причина, что я выше написал) и найти конкретный выход с конкретными шагами из сложившийся ситуации. Хотел бы получить инструмент с которым я сам бы мог над собой работать (Монтессори: "помоги мне сделать это самому"). Хотелось бы узнать именно КОНКРЕТНЫЕ шаги по выходу из кризиса. У меня есть такая проблемка, что после психотерапевтического разговора я "забываю" о чём шла речь и не пользуюсь полученным. Возможно лучший метод работы со мной - обсуждение конкретных действий и шагов с контролем их выполнения (тоесть я должен шаги записать и иметь образец, чтобы понять правильным ли я иду путём).

Буду рад платным и бесплатным консультациям по скайпу и в комментариях.


UPD: Сейчас депрессия вышла уже на какой-то новый уровень. Тоесть мысли о подруге уже не забивают голову... есть мысли только об одном, скорее бы вечер, когда станет легче
  • Current Mood
    depressed depressed

подскажите

привет, дорогие психологи!

Подскажите пожалуйста литературу по работе с агрессивными и застревающими личностями! Очень нужно по работе как преодолеть барьер с ними и вызвать их интерес к беседе...
заранее спасибо.
psyjournals.ru

Опубликован второй номер (№2) журнала «Экспериментальная психология» за 2011 год

В номере – открытая статья «Что мы осознаем, когда наступаем на одни и те же грабли: аффективная оценка повторяющихся ответов», автор Четвериков А.А. (младший научный сотрудник Научно-исследовательского центра им. Б.Г. Ананьева, факультет психологии Санкт-Петербургского государственного университета).

Ознакомиться с содержанием номера можно здесь.

 
Collapse )


Полный архив издания - на портале психологических изданий PsyJournals.ru