October 15th, 2010
Детвство, отрочество, юность
Сейчас трудоустроен и вроде бы все есть, но ощущение, что пол-жизни про...бано на то, чего я не желал покоя не дает... Вот что делать и кто виноват?
(no subject)
А ведь всё могло бы быть по-другому.
В школе нам дают определенную базу по решению математических, физических, химических и прочих задач. И в тоже самое время оставляют на произвол судьбы во всем, что касается управления собой и взаимодействия с другими, а ведь это неотъемлемый элемент любой деятельности! В результате, не имея базовых навыков и умений в этой области, людям приходится доходить до всего этого самостоятельно, чаще всего в процессе набивания шишек методом проб и ошибок, реже в процессе самообразования, прохождения тренингов, консультаций у психологов или психологического образования.
Если бы каждый человек получал бы определенный базовый набор практических навыков и умений, то большинство психологических проблем он щелкал бы как орешки. Ну, а в ситуациях, где всё-таки эффективнее обратится к психологу, ему бы проще было подобрать хорошего специалиста -наличие практического опыта позволяет отличать халтуру от качественной работы и избавляет от многих мифов и стереотипов.
Именно это и хотелось бы обсудить, чтобы в результате дискуссий составить более-менее универсальный набор из принципов, практических навыков, умений, конкретных техник, которые за относительно короткий период мог бы освоить любой человек и эффективно применять для управления собой и налаживания эффективных коммуникаций с другими в любом контексте – от работы и до личной жизни.
Что важно. Существует огромное количество психологических направлений, многие из которых частично противоречат друг другу и решают по-разному сходные задачи; на любую проблему можно найти огромное количество техник, на тренировку любого навыка или умения – много самых разных упражнений. Хотелось бы подобрать только самое эффективное и более-менее универсальное.
О гештальттерапии в двух словах...
На данный момент мне нравятся три ответа на данный сложный простой вопрос:
1. Ответ Юлии Верятиной в её небольшой статье - "Гешальт, как много в этом слове..."
2. Ответ Джона Энрайта - "Гештальт за 5 минут".
3. Мой ответ, который уступает в простоте Энрайту, а в глубине и академичности - Юле, тем не менее мне тоже нравится. Он состоит всего из трёх цитат, которые наиболее ярко отражают моё понимание гештальта:
"Ничто не повторяется. Повторяемся мы". Эрих Мария Ремарк
"Мир не есть. Мир происходит". Мераб Мамардашвили
"Идёшь - и иди себе. Сидишь - и сиди себе. Прежде всего, не суетись." Юнь-мэнь
Иными словами, гештальт - про то, как делая всё то, что вы и так уже делаете, заметить то, что повторяется вами из раза в раз. И хотя это повторение когда-то было оправданно и полезно, теперь оно мешает вам жить так, как нравится, хочется и на самом деле можется. Увидев его однажды, начать замечать этот паттерн (стереотип) всё чаще, пока вы чётко не вернётесь к той точке выбора, которую однажды потеряли (в силу разного рода чрезвычайных или хронических обстоятельств). И в этой точке выбирать своё действие не под давлением прошлых уже обстоятельств, а свободно, легко и с удовольствием, сообразно новой ситуации. А иногда просто потому, что так хочется.
P.S. Мне интересно - понятен ли и насколько мой ответ про Гештальт в двух словах.
UPD: под гештальтом здесь имеется в виду направление психотерапии (гештальттерапия), а не гештальт как понятие.
Еженедельная экзистенциальная группа самопознания
Eженедельная экзистенциальная группа самопознания
Осталось несколько мест.
Хочешь научиться строить отношения – делай это.
Иного способа научиться нет.
Ни для кого не секрет, что жизнь каждого человека пронизана отношениями – глубокими и мимолетными, на работе и дома, с родными и не очень, с людьми одного и противоположного пола, виртуально и «в живую». Мы так часто и много говорим: строить отношения, выяснять отношения, высокие отношения и т.д. От того, что их так много в нашей жизни, мы перестаем замечать, что мы делаем с собой, чем наполняется наша жизнь, которую мы все чаще хотим продлить с помощью различных диет, косметических средств и процедур омоложения, и которая всё меньше наполнена нашим индивидуальным содержанием и смыслом.
Но, приглядевшись к тому, как выстраиваются наши отношения с людьми в различных ситуациях, мы можем многое понять о самих себе.
( Collapse )
Ведущие:
Наталия Холина – выпускница Института Психоанализа, практикующий психолог, сертифицированный специалист в области психологического консультирования и психотерапии в экзистенциально-гуманистическом подходе. http://kholina.ru Тел. 8-916-605-14-74 natakholina@yandex.ru,
Евгения Медведева - выпускница Института Психоанализа, психолог-консультант, экзистенциально-гуманистическая психотерапия, групповая и индивидуальная работа. Тел. 8-903-711-07-08, jane_1310@rambler.ru
Продолжительность группы - с ноября 2010 по май 2011 г.;
Встречи проходят один раз в неделю (по вторникам), с 19:00 до 22:00.
Место проведения – Москва, уточняется*
Количество участников в группе – не более 14 человек**.
Стоимость одной встречи – 1100 руб.
Перед началом группы - бесплатная предварительная консультация с каждым участником, записаться на которую можно по телефонам: 8-916-605-14-74 (Наталия) или 8-903-711-07-08 (Евгения)