July 20th, 2007

Fight or Flight

Уважаемые психологи,
Я страдаю от различных телесных синдромов (вроде повышенного потоотделения и т.д.), которые ослабевают, когда я чувствую себя в душевной безопасности, в состоянии спокойствия на душе. На мой взгляд, мое тело большую часть времени находится в состоянии fight or flight, т.к. я постоянно живу в ожидании ударов со стороны других людей. Возможно, из-за недостаточно высокого IQ, мой жизненный опыт таков, что я часто получаю удары, т.к. не способен заранее предвидеть ситуации и быстро находить оптимальные решения. На сегодняшний день я чувствую себя достаточно парализованным этим опытом и душевно и физически.
Вопросы: 1. Как можно вырваться из этого замкнутого психосоматического круга, если повышение IQ невозможно (пожалуйста, только не говорите, что я должен научиться воспринимать "удары" положительно, как подарок, и принять себя с таким IQ, какой есть!!!)? 2. Связаны ли (и на сколько сильно) такие телесные дисфункции с ЦНС и с недостатком нейротрансмиттера GABA (а, скажем, не допамина или серотонина)? 3. Какие существуют эффективные методы ослабления этого напряжения, кроме химии, вроде (клоно)-зепамов и алкоголя, и таких трудоемких техник, как медитация? 4. Как лучше пробовать с этим справиться: начиная с "души" или с "тела"?