October 31st, 2006

QR
  • darth_4

коллеги, окажите помощь

столкнулся с такой проблемой: незначительный конфликт на работе -> чувство вины -> сильная боль в сердце. психосоматика стало быть. кто-нибудь может посоветовать какую-нибудь психотехнику или упражнение для таких случаев? сердце болит сильно, а поводы правда незначительные (в случае значительных поводов всегда предпочитаю прояснять ситуацию, делиться чувствами и т.д.).
p.s. странно, но по интересу psychosomatic обнаруживаются лишь 2 комьюнити, оба ориентированы на иного рода проблемы, так что попросить помощи там не получилось.
спасибо
king
  • manager

Материалы для самолечения

Хотелось бы узнать мнение сообщества.
Лиз Бурбо, и её серия книг "Слушай своё тело". Насколько ей можно доверять при самостоятельной проработке внутренних проблем ?
Общее описание проблем - внутренние травмы и зажимы, довольно  сильно и глубоко встроенные; чрезмерный контроль; потеря своего  Я

Начал читать "Пять травм, которые мешают  быть самим собой", вроде бы цепляет, есть конечно вещи, которые не совсем приемлимы, особенно это касается некоего уклона в эзотерику, но в общем - поддержка от книги есть и общее направление ей задается. Правда большей частью относительно постановки вопроса, истоков, а вот насчет методов оздоровления как-то не особо четко.

Просто не хотелось бы по юношескому недомыслию повестить на аналог доктора Курпатова.

Еще по этой тематике нашел работы таких авторов, как Ялом, Пауэлл, Франкл, Лэнгле, Фаррелли
Может что-то посоветуете?

Если ставить вопрос шире - то насколько приемлем такой путь, самостоятельно, через литературу, насколько критично сразу идти на индивидуальные консультации или в терапевтические группы?